Comment bien préparé sa semaine de jeûne ?

Le jeûne débute le samedi à 15h et se termine le vendredi à 14h, après le repas de reprise.

Le jeûne est l’une des plus anciennes approches d’auto guérison. Dans la nature, les animaux cessent de manger quand ils sont malades ou blessés.

Jeûne et alimentation

Il y aura 6 jours de jeûne.

Avant d’arriver, il est nécessaire de se préparer la semaine précédente votre arrivée.

La semaine précédent le jeûne, il est nécessaire d’éliminer au fur et à mesure les aliments.

Une fois que ceux-ci ont été éliminés, il ne faut plus les ré introduire dans la semaine précédent le jeûne :

Lundi : arrêter le café, le thé et le chocolat, la viande, les œufs, le poisson.
Mardi : arrêter les féculents (pâtes, pain).
Mercredi : arrêter laitages et fromages.
Jeudi : arrêter les céréales et protéines végétales
Vendredi : ne manger que des légumes au repas et des fruits entre les repas.            Samedi matin avant de venir : idéal ne rien manger, si ce n’est pas possible, prendre quelques fruits en guise de petit déjeuner.

Quoi prendre avec vous ?

Il est conseillé d’apporter avec vous pour votre semaine de jeûne :

  • De bonnes chaussures de randonnées (pas de baskets !)
  • Une paire de chaussures confortable
  • Un sac à dos (30 litre environ)
  • Une gourde
  • Un chapeau ou une casquette
  • Une protection contre la pluie (une cape de pluie)
  • De la crème solaire ou des tissus manches longues
  • Une bouillotte
  • Une serviette de plage
  • Un maillot de bain
  • Une serviette et nécessaire de toilettes
  • Vos tisanes préférées…
  • De la lecture, des jeux…
  • Et bien sur un appareil photo !

Témoignages jeûneurs